Berapa Kerap Perlu Tukar Cadar? Nampak Bersih Tapi Sebenarnya Kotor

Walaupun cadar kelihatan bersih, sebenarnya ia mungkin menjadi tempat berkumpulnya peluh, minyak badan, sel kulit mati, dan bakteria. 

Kenapa Penting Menukar Cadar Secara Berkala?

Cadar yang tidak ditukar secara berkala boleh menjadi tempat pembiakan bakteria, kulat, dan hama habuk yang berbahaya kepada kesihatan. Menurut pakar, peluh dan minyak badan yang terkumpul boleh menarik hama habuk yang menjadi pencetus alergi dan asma.

Fakta Menarik Tentang Cadar

• Kajian menunjukkan bahawa selepas seminggu, cadar boleh mengandungi berjuta-juta bakteria seperti E. coli dan Staphylococcus aureus.
• Cadar yang kotor boleh menjadi lebih tercemar daripada tandas jika tidak ditukar dalam tempoh tertentu.

Kesan Buruk Jika Tidak Menukar Cadar

• Jangkitan Kulit: Bakteria yang terkumpul boleh menyebabkan jerawat, ruam, atau jangkitan kulit lain.
• Masalah Pernafasan: Hama habuk dan bakteria boleh mencetuskan masalah seperti asma, alergi, dan hidung tersumbat.
• Gangguan Tidur: Bau yang tidak menyenangkan akibat cadar kotor boleh menjejaskan kualiti tidur anda.

Berapa Kerap Perlu Tukar Cadar?

• Sarung Bantal: Tukar sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk mencegah jerawat dan bakteria.
• Cadar Tilam: Tukar setiap minggu, tetapi jika anda berpeluh banyak atau mempunyai alahan, tukar lebih kerap. 
• Cadar untuk Bayi atau Kanak-kanak: Tukar setiap 3-4 hari untuk memastikan kebersihan.
• Jika Ada Haiwan Peliharaan: Tukar lebih kerap (setiap 3-4 hari) kerana bulu dan bakteria daripada haiwan boleh terkumpul di atas cadar.

Tips Menjaga Kebersihan Cadar

• Cuci dengan Air Panas: Gunakan air panas untuk membunuh bakteria dan kuman yang terkumpul pada cadar.
• Gunakan Bahan Pencuci yang Sesuai: Pilih bahan pencuci yang berkesan untuk membersihkan kotoran dan membasmi kuman.
• Jemur di Bawah Matahari: Sinaran matahari membantu membunuh kuman secara semula jadi.
• Gunakan Penapis Udara: Penapis udara boleh membantu mengurangkan habuk dan alergen di dalam bilik tidur.
• Simpan Cadar Bersih dengan Betul: Pastikan cadar yang bersih disimpan dalam tempat tertutup untuk mengelakkan habuk.

Kesimpulan

Menukar cadar dengan kerap bukan sahaja membantu menjaga kesihatan tetapi juga memberikan pengalaman tidur yang lebih nyaman. 

Jangan abaikan kebersihan cadar kerana ia adalah pelaburan untuk kesihatan anda. Mulakan rutin menukar cadar hari ini untuk kesihatan yang lebih baik dan tidur yang lebih selesa.

Sumber Rujukan 

• Hello Doktor